Wehr dich, aber richtig! Deeskalation, Selbstbehauptung, Selbstschutz

“WEHR DICH, ABER RICHTIG!” Deeskalation, Selbstbehauptung, Selbstschutz

Viele Menschen befürchten durch Übergriffe in der Öffentlichkeit verletzt zu werden.

Wir zeigen Wege, entstehende Konflikte frühzeitig zu erkennen und durch Körpersprache, Handlungsalternativen und Kommunikation deeskalierend zu wirken.

In unseren Kursen lernen und üben Sie Strategien zur Deeskalation, Gewaltprävention und Selbstbehauptung. Diese werden überwiegend in Form von Rollentraining vermittelt. Dabei werden unter anderem die Kommunikation und die Interaktionen innerhalb von Gruppen angeleitet.

Scheint eine körperliche Auseinandersetzung bevor zu stehen, muss ich mich auf eine Selbstverteidigung vorbereiten. Dazu zeigen und üben wir ein breites Spektrum von Techniken in verschieden Bedrohungsszenarien und simulieren für enge Räumen wie Gaststätten, Diskos oder auch Busse ebenso wie auf der Straße eine angemessene Verteidigung. Dieses angeleitete Training hat Auswirkungen auf den gesamten Körper. Die Aktionen der Arme und Beine werden durch Bewegungen des ganzen Körpers unterstützt, der dadurch in seiner Gesamtheit trainiert wird. Dadurch wird eine positive Wirkung auch auf das Herz-Kreislaufsystem erreicht. Gleichzeitig steigert dieses abwechslungsreiche Training die erforderliche Beweglichkeit des Körpers durch Dehnübungen.

Wir lehren die Gewaltprävention nach den Qualitätsstandards der Polizei Karlsruhe. Wir sind Mitglied im Verband für Gewaltprävention und Selbstschutz e.V. Hier erhalten wir auch unsere Trainerlizenz.

Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen.

Datum: jeden Dienstag,  ab 3.9.2024

Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr

Ort:  Fit & Fun Waldbröl, Am Mühlenteich 2, 51545 Waldbröl

Weitere Infos und Anmeldung:
Budo-Club Waldbröl
Olaf  Nierstenhöfer
Telefon: +49 (0) 2291-800672
E-Mail: info@budo-club-waldbroel.de
Website: www.budo-club-waldbroel.de