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Veranstaltungen

Als Frau mutig und stark durchs Leben - Ein Selbststärkungskurs für Frauen

Entwickeln Sie ein klareres Gefühl für sich selbst und ihre Stärken!

· 2 Min Lesezeit

Ziele: Nach der Kursteilnahme haben die Teilnehemnden ein klareres Gefühl für sich selbst und ihre Stärken. Ihre Emotionen und Körpersignale begreifen sie als hilfreiche Hinweisgeber zu den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen. Sie können sie bewusster wahrnehmen, sich damit wertschätzen, haben mehr emotionale Kompetenz erworben und können somit auch in sozialen Kontexten (Partnerschaft, Beruf/Schule, Freundeskreis, Familie) selbstsicherer auftreten. 
Die Teilnehmerinnen können sich selbst besser annehmen, so wie sie sind und fühlen sich gestärkt, mutig ihren Lebensweg weiter zu gehen.

Inhalte & Methoden: Vor allem geht es zunächst darum, einen geschützten Wohlfühl- und Vertrauensraum für alle Teilnehmerinnen zu schaffen, das vertrauensvolle Miteinander in einer solchen Gruppe wirkt bereits stärkend und nährend. Methodisch kommen zum Einsatz: Körper- und Atemübungen  aus Awareness of Inner Movement (AIM), Authentic Movement, Female Embodiment, Stimmübungen, Fantasiereisen/Meditationen, Übungen mit intuitivem Schreiben und freiem Malen, Sharing-Runden, Psychoedukation, außerdem Gruppengespräche zu Themen, welche die Frauen einbringen (z.B. Schönheitsideale, Leistungsdruck, Themen aus Partnerschaft, Freundschaft, Sexualität - wie gesagt, je nach Interessenlage).

Die Übungen werden je nach Bedarf in der Gruppe, zu zweit oder dritt oder einzeln durchgeführt.

Wann? Fr, 31.01.2025 bis Fr, 11.04.2025, immer von 15:30 bis 17:30 Uhr

Alle Termine:
31.01.25
07.02.25
14. 02.25
21. 02.25
07.03.25
14. 03.25
21. 03.25
28. 03.25
04.04.25
11.04.25

Wo?: Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth

Gebühr: 130,70 EUR

VHS Kurs-Nr.: A2507860

Mehr Infos und Anmeldung:https://vhs.link/ymtQqn