Als Frau mutig und stark durchs Leben - Ein Selbststärkungskurs für Frauen
Entwickeln Sie ein klareres Gefühl für sich selbst und ihre Stärken!
Ziele: Nach der Kursteilnahme haben die Teilnehemnden ein klareres Gefühl für sich selbst und ihre Stärken. Ihre Emotionen und Körpersignale begreifen sie als hilfreiche Hinweisgeber zu den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen. Sie können sie bewusster wahrnehmen, sich damit wertschätzen, haben mehr emotionale Kompetenz erworben und können somit auch in sozialen Kontexten (Partnerschaft, Beruf/Schule, Freundeskreis, Familie) selbstsicherer auftreten.
Die Teilnehmerinnen können sich selbst besser annehmen, so wie sie sind und fühlen sich gestärkt, mutig ihren Lebensweg weiter zu gehen.
Inhalte & Methoden: Vor allem geht es zunächst darum, einen geschützten Wohlfühl- und Vertrauensraum für alle Teilnehmerinnen zu schaffen, das vertrauensvolle Miteinander in einer solchen Gruppe wirkt bereits stärkend und nährend. Methodisch kommen zum Einsatz: Körper- und Atemübungen aus Awareness of Inner Movement (AIM), Authentic Movement, Female Embodiment, Stimmübungen, Fantasiereisen/Meditationen, Übungen mit intuitivem Schreiben und freiem Malen, Sharing-Runden, Psychoedukation, außerdem Gruppengespräche zu Themen, welche die Frauen einbringen (z.B. Schönheitsideale, Leistungsdruck, Themen aus Partnerschaft, Freundschaft, Sexualität - wie gesagt, je nach Interessenlage).
Die Übungen werden je nach Bedarf in der Gruppe, zu zweit oder dritt oder einzeln durchgeführt.
Wann? Fr, 31.01.2025 bis Fr, 11.04.2025, immer von 15:30 bis 17:30 Uhr
Alle Termine:
31.01.25
07.02.25
14. 02.25
21. 02.25
07.03.25
14. 03.25
21. 03.25
28. 03.25
04.04.25
11.04.25
Wo?: Nümbrecht, Dorfhaus Gaderoth
Gebühr: 130,70 EUR
VHS Kurs-Nr.: A2507860
Mehr Infos und Anmeldung:https://vhs.link/ymtQqn